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2014年1月5日 星期日

2014-005-貓的喵喵叫-Zentagle 纏繞畫

封面故事: 迷幻般的世界

纏繞畫家都會幫自己的作品命名, 我該為它命名為什麼呢?

今天沒梗, 來聊聊纏繞畫好了. 最近迷上的新玩意就是這個.

其實纏繞畫不算是新玩意, 因為其實我們每個人小時候都畫個類似的圖案, 有些有天份的小孩, 畫著畫著就朝藝術的領域發展了; 有些小屁孩則是畫著畫著, 自娛娛人就算了.

像這個:                                       還有這個:
 
新增說明文字
網路上好多有趣的圖, 好好笑~ 真是有才的小孩.
離題了.. :P

我是說, 纏繞畫不是什麼創新的東西, 但是纏繞卻是一個比較有意境的概念.  
為什麼呢?是這樣的, 根據書上(我買的纏繞書)和網路上的資料:

禪繞是創始於2005年,一開始是字體藝術家瑪莉亞‧湯瑪斯(Maria Thomas)向她的提到,當她在書稿上繪製插圖背景時,常有專注、愉悅、放鬆的感覺。她的伴侶,芮克‧羅伯茲(Rick Roberts)曾經是僧侶,他聽到瑪莉亞的感受其實是進入冥想的狀態?於是兩人一起合力研發出一套繪畫方式,可以引導、鼓勵其他人一起感受同樣的體驗。
摘錄自《教你一次學會禪繞畫》

這個來自美國的心靈畫作,ZentangleR這個名詞是禪繞官方已經登記註冊的商標名,禪繞官方的紅色方形logo,代表的是「任何事物都可以在一個時間內用一筆畫成」。(www.zentangle.com)。

禪繞畫的魅力在於,不需要任何繪畫基礎,只要你會拿筆就可以,羅拉老師說,禪繞畫的第一堂課就是教你:「定心」,透過基礎的4大技法(新月-圓弧、立體交叉公路-直線、梗根-圓形、雜訊-鋸尺線條),就可以創作出屬於你自己的禪繞畫作。

摘錄自蘿拉老師 http://future.sce.pccu.edu.tw/reading/digi_reader/pages/new_kp_dtl.aspx?publication_cls_id=A001&publication_dt_uid=b22fd875-ebf2-4d05-be1f-bfae361dff16

一查網路資料才發現, 纏繞畫算是最近很流行的時髦玩意兒~
蘋果日報也有報導: 

玩禪繞畫 放鬆療癒 


聯合報報導:
重複簡單圖案 「腦瑜伽」禪繞畫風靡上班族
http://udn.com/NEWS/READING/REA8/8390759.shtml

報導中還稱禪繞畫是腦瑜珈, 好貼切啊~ 
發源自美國、被稱為「腦瑜伽」的禪繞畫,最近風靡台灣上班族。相關著作不僅登上書店暢銷榜,連小天后蔡依林都在臉書上透露自己正在學禪繞畫。

禪繞畫(Zentangle)二○○五年誕生,「Zen」是「禪」,「tangle」意為「纏繞」。禪繞畫是利用重複的基本圖形創造出的美麗圖案,圖形多來自大自然與日常生活。繪者重複繪畫簡單圖案時,腦中自然「放空」,產生平靜的療癒效果。

有興趣的捧油可以再google一下更多的資料, 今天不上課, 告訴大家一些基本資訊就夠了; 我想和大家分享的是我接觸禪繞的源由以及我這幾天畫禪繞的體驗. 

說到這裡, 不得不覺得人類真的是很奇妙的生物, 在潛意識當中, 它是隨時開啟保護機制在幫助我們自己. 書上和報導中的資料都不斷的提及Zentangle有療癒, 使人平靜的效果; 的確是如此, 我開始畫Zentagle才短短幾天, 現在每天只有有空檔我都想要拿起筆來畫Zentangle. 

我的Zentangle可以說是不漂亮的, 線畫不直, 圈畫不圓, 線條總是毛毛的, 但當我在專心一致的拉線, 塗黑,描邊框的時候, 我的腦袋裡沒有任何煩心的事... 只有想到下一筆要落在哪裡? 當我完成一副Zentagnle的時候, 我的心裡是滿足的.  

其實我解釋這麼多並不是要推廣Zentangle有多好(但我是真心覺得它是一個可以舒解壓力的很好打發時間的好興趣); 話說從頭, 一開始其實我是對Manhidi有興趣, 而為什麼對Manhidi有興趣是因為我想學畫Mandala, 想學畫唐卡; 但我知道要畫唐卡是相當相當難的一件事, 並且畫唐卡基本上都是要吃齋守戒的, 所以一開始只是有這個念頭, 轉了念便又對一樣是有佛教淵源的Manhidi產生好奇和興趣. 興匆匆跑去買了書, 備了紙筆, 還上網印了好多圖稿想要練習, 卻不知為什麼, 一直沒有真正的提筆認真畫...

一直到有一天無意間在誠品的架上看見講Zentangle的書; 我一眼見到Zentangle的圖案便有被吸進去的感覺, 手捧著書不肯放下; 但那時翻了翻書心裡覺得這些圖樣和Manhidi也很類似, 我想學畫Manhidi都還沒開始下手, 不想自己做事5分鐘熱度, 於是手中的Zentangle書最後還是放下了. 

那陣子工作壓力大到一個頂點; 精神疲勞, 身體疲累, 生理機能大亂, 下巴爛痘如雨後春筍還消不掉. 加上情感問題自我控制不了, 整個簡直憂鬱症要爆發! 沒由來的坐在椅子腦袋裡一片空白就想哭, 還哭不出來更慘! 要不就是滿腦子負面情緒, 自己都覺得不妙! 

在這種時候, 自從我見過Zentangle的書和圖樣我便對它比對Manhidi產生更大的興趣, Zentangle一直吸引著我, 終於聖誕節前我把書買回來了. 花了幾天翻了翻, 便開始動手畫. 不畫則已, 一畫驚人! 好似我就是在等著進入Zentangle的世界. 每天一定要畫完一幅完整的Zentangle才願意. (完整是我自己說的, 也只是把空白處填滿罷了. :p )

這幾天雖然心情還不是很平穩, 還是時常會往負面思考, 但至少心態不再那麼灰暗了(自己覺得), 似乎是靠著我在禪繞的時候一點一點的, 把不好的負面的心情藉著畫畫一筆一筆的塗掉.Zentangle其實也不是多奇妙的東西, 醫學上對藝術療法本身就持肯定態度, 尤其藉著規律以及規則性的圖樣和律動來抒發壓力本來就是具有效果的. 

但使我覺得奇妙的地方在於, 好像是我的腦袋查察到警訊; 讓我在精神緊繃備感壓力的時候, 下意識當中引領我自己(的視覺, 視線, 感受)去尋找到一個方法來減輕精神上的負擔. 是這樣嗎?如果不是這樣的話, 為什麼我會在突然之間對Manhidi, 對畫畫產生興趣呢?又為什麼會在一眼見到Zentangle的時候就被深深吸引住呢?到目前我活這麼老了, 以前好像也沒有什麼特別的喜好會像禪繞畫這般讓我著迷的.  沒有的樣子.. :p 

哇~ 廢話太多了, 睡覺去. 明天再聊聊我畫Zentangle的一些體悟好了. Bonne nuit.

2014年1月4日 星期六

2014-004-貓的喵喵叫-北投4小時微旅行









封面故事: 墨黑夜色為背景, 閃亮的日勝生



夜晚的北投十分懷舊, 趁著夜色還未完成降臨, 跳進象山站的捷運一路直奔北投.
搖搖晃晃過了50分鐘來到北投, 天早已黑了, 但沒關係, 夜晚的北投更有情調, 走在中山路上兩旁的溫泉飯店淨是遊客進進出出, 昏黃燈光照耀之下,  彷彿時光倒流回到當初繁華極盛的年代.. 
北投市場旁的鵝肉攤, 十足在地感.  
陽春麵+生腸+燙青菜=140





經過這鵝肉攤撇見有民眾在排隊, 回程時便停下來吃頓很晚的晚餐, 貓舌頭嚐一嚐覺得還好, 不一樣的地方在陽春麵是用稍硬有點像厚一點的外省麵條而不是傳統的煮久容易軟爛的陽春麵條,見人見智, 我是喜歡傳統口味所以就覺得還好. 生腸我挺愛吃的, 吃起來脆脆的口感不過可能不是新鮮的, 所以也是有點硬失去彈性的感覺, 但是他們加的五味醬好好吃啊~ 就跟台式居酒屋或是在流水席上會吃到的冷盤上的五味醬一樣味道啊~ 是總鋪師那種味道啊~
我喜歡~ ^^ 到北投來如果想嚐嚐道地在地口味可以來嚐嚐, 價格也不貴.


也不輸內湖林志玲的紅豆湯姐姐, 我問姐姐酒釀元宵有沒有綜合的(芝麻+花生), 姐姐很豪爽說ok啊~ 旁邊有兼賣草仔貴, 很想買但錢錢不夠只好殘念, 下次再來嚐嚐看. 
且說這酒釀湯圓, 整個跟台大旁的台一比較的話, 我會選台一, 但是台一和北投完全是在不同方向啊, 而且北投附近我不熟, 從地熱谷一路走下來沿路上只有這一家賣熱呼呼的甜湯, 冷冷的寒夜裡來上一碗暖手又暖胃的甜湯多麼幸福! 就坐下來吃一碗在走吧~ ^^


24小時營業的mos漢堡



24小時營業的小吃(嗎?)(就在mos對面)

在北投也可以徹夜不眠不怕餓肚子!! 


好久沒有去北投, 滿來拉麵竟然搬家了! 搬到溫泉公園的旁邊; 從新北投站出來的話直走過馬路就到了! 看來生意真是好~ 還裝上五彩看板耶! 轉啊轉~  :p
好古老的澡堂... 用手機照過曝了... 看起來更像xx片的場景....
經過日勝生以及它隔壁一家看起來也很豪華的溫泉飯店之後, 赫然便見到這間超~有fu的澡堂, 以前白天去北投根本沒有注意到這裡有間這~麼古老氛圍的澡堂.... 但它就在超豪華的日勝生隔壁, 兩相比照之下的強烈對比讓人覺得很有趣, 不禁想要一探究竟.. 我下次會想來探險一下看看...  XD





 一路往地熱谷走, 幻想中, 可以坐在地熱谷的泡腳池旁一邊欣賞夜色, 一邊享受泡腳的舒暢, 走到入口一看, 每日營業時間到5點就關了.....只好落莫(其實也沒有.. :P) 的往回走..

不巧尿急 >///< 厚顏無恥的走進去跟人家商借一下, 掌櫃小姐很阿沙力, 人家原由都還沒說完就直接手一揮說:直走在右邊.  XD
這麼好心的店家要稱讚一下, 不過不是要大家都去借廁所.. XD
  
店家門口發現的小白貓, 看他不怕人的樣子, 平常應該有人餵養照顧, 希望好心人好好照顧他. 你看他不是長得和招財貓一樣嗎? ^^






  
大眾露天溫泉, 頗受歡迎, 入口差點水洩不通耶!   
沒有預料到地熱谷5點就關了, 不然我就把泳裝塞進包包裡來泡露天溫泉了! 門票才40元! 背景是日勝生耶! 我看日勝生的露天溫泉都沒有這麼有fu! XD
我拍照的時候也一堆正妹在排隊進去耶! 我也要加入她們的行列~ (撥瀏海~)




北投圖書館, 台灣第一座綠建築圖書館. 

  
圖書館裡到處都有舒適的座位, 在這裡消磨一整天都沒問題! 
從地熱谷走下來, 北投圖書館投射出的溫暖燈光吸引了我的腳步, 直接就走進去; 經過一排排的書架, 種類繁多, 內容豐富, 好多的書都想看, 挑選了一本跟插畫有關的書就坐在原木座椅上讀了起來, 從8點到9點, 提醒關門的時間到的音樂聲响起時根本都沒注意, 意猶未竟.


  
北投知名紅茶老店之一, 蔡元益紅茶. 熱紅茶(中杯)$30元
  




  
北投知名紅茶老店之二, 本土味紅茶. 紅茶(大杯)$15元
(但我去買時大部份人都是買仙草茶?)

各有千秋, 個人偏好蔡元益, 喝起來較不甜, 比本土味多了較明顯的茶味, 但也多了一股不太自然的香味. 價格較貴. 也許本土味紅茶的強項是仙草茶?不然本土味的排隊人數似乎比蔡元益還多..下次再試試本土味的仙草茶來比較看看吧~


  

從北投站出來往光明路一直走就會到溫泉公園和新北投站; 途中會經過北投市場. 這一段在北投應該算是交通採買生活機能最便利的區域吧?  就在北投捷運站出來不久, 光明路上有一家青年旅舍?! 從來不知道北投也有青年旅舍, 我的資訊太落伍了..旅舍佈置很溫馨, 看起來設備很齊全, 待在裡面的人感覺很舒適. 門口進去旁邊準備了很多旅遊資訊, 看來下次有朋友要來台北/北投玩的話, 多了一個住宿的地方可以推薦.  ^^


今天出門前在小錢包裡放了500元. 
除捷運用悠遊卡, 其它是:
本土味紅茶$15
蔡元益紅茶$30
北投志玲姐姐酒釀元宵$80
北投市場鵝肉攤小吃$140 
總共才$265耶!! 

ps: 但是我還是超支了.... 因為我吃完酒釀元宵後走進隔壁的何嘉仁書局想買畫纏繞畫用的色筆...一進門我就看到了這本書...
 這是上次去誠品要買而沒有買到的書, 誠品沒打折, 這裡還打79折..能不買嗎??!! 

另外還買了三隻筆, 總共花了350.... :p

所以其實今天超支了$115元....  :P

(買書是好事啊...  :~  )














2014年1月3日 星期五

2014-003-貓的喵喵叫-我活在美國時區?


封面故事: 回復精神的好方法



普羅旺斯咬咬

為什麼要叫普羅旺斯"咬咬"呢?有誰知道這名字是哪裡來的?? 另外還有一個名字叫"咬咬女士", 一開始好像是n年前來台展風騷在仁愛路圓環旁開了第一家店之後, 一時萬人空巷, 即使麵包為當時最貴(現在是一家比一間還貴), 還是吸引眾多時髦人士排隊, 這家當時很fency的店裡有一款麵包就叫"咬咬女士", 後來不知怎麼開始地, 好像很fashion的店裡,就要"咬咬"{一下; 近來也出現許多"咬咬先生". 所以要跟得上流行就得要"咬"一下嗎?是這樣嗎? (歪頭不解~)

  

照舊過了十二點才發前一天的文, 馬上自打嘴巴...  :p
本草綱目記載: 熬夜傷肝
看看我的下巴狂冒豆, 我看不只傷肝還傷很多奇奇怪怪的地方.




Zentagle No. 2014003

畫纏繞對我真的很有用, 一張纏繞圖要畫上1.2小時都還算正常, 即使是這樣未完成品, 只畫了邊框和主體就用上1.5小時. 但在當下完全投入在畫畫時, 腦袋專心一致畫圖時, 時間一下子就過了. (末完成的作品,我會儘量完成它.

2014年1月2日 星期四

2014-002-貓的喵喵叫-貫徹始終?!

封面故事: 來張Zentangle擋一下...


第2張Zentangel作品,畫上說"纏繞畫家"們都會為自己的作品命名, 那我該為它們命名為什麼呢?煩惱中~
(你是"纏繞畫家"嗎?!)


儘管早已過了1/2好幾小時了, 儘管工作下班回到家累得要死快不支了, 儘管我兩眼昏花頭腦混沌根本不知道自已在打什麼; 但還是要堅守自已訂下的要求, 每天都要發文(現在反悔還來得及嗎?...)

這個工作做到一點生活品質都沒有, 日夜巔倒, 身體大小毛病一堆, 身心俱疲搞到我憂鬱症快發作, 一點都不健康, 真不知道我自已還在撐什麼?? 口口聲聲說想換工作一喊也一年多過去了, 該是改變的時候了.

身體只有一個, 歲月不能重來, 不該讓自己活在苦悶的心情中.

勇敢一點吧! 自己!

2014-001-貓的喵喵叫-新年新希望?


封面故事  新年新氣象

總算重見天日, 可以呼吸了的書桌.
好不容易清出一塊可以念書空間, 左邊那幾本書是接下來兩個月的功課!





2013年的生日禮物; 上個月從日本回來之後收到的. 封面和內頁滿滿都是貓咪的行事曆(左)和張張不同, 一共有365隻貓咪的日曆; 好可愛~ 我超愛! 行事曆裡已寫好接下來要做的事, 日曆也將陪伴我每天做功課.
第一件事就是3月中的領隊人員考試, 期許自己能盡力, 希望能一次考上! XD




2014年第一張纏繞畫(zentangle). 最近迷上了纏繞畫, 先是買了一本Mahide的書, 又在誠品發現了講纏繞的書; 一口氣買了二本纏繞書和一堆代針筆, 打算來好好玩一下. 書上說, 畫纏繞畫有療癒的效果; 對我而言, 當我專心在纏繞時, 的確可以讓我放空腦袋, 當完成一副纏繞畫(雖然它現在還很拙劣... ><)之時, 我感受到輕鬆的心情. 我想纏繞畫對我這個沒有美術底子也沒有藝術天份的俗人來說, 是很容易上手並且輕易達到成就感的玩意~



整理書房時發現消失已久的小物; 2007年第一次去東京時在迪士尼買的kitty筆; 和2012(前年)8月去西藏時買回來的伴手禮-轉經輪鑰匙圈.

時間過得好快, 人說, 一天很長但一年卻很短. 一眨眼, 7年/1年一下子就過去了...
自從我下定決心去西藏回來之後, 很多事改變了, 包括自己的想法, 心境, 和一些生活上的事...未來這一年, 又會發生什麼事呢?...


札西德勒